感覺(jué)自己有疑病癥，心理健康問(wèn)題

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，很擔(dān)心自己生病存在著一定的焦慮緊張情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持心情愉悅，避免不良因素的刺激，遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，若自我調(diào)整不好，可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求面對(duì)面的疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你上面所呈現(xiàn)出的一直懷疑或者擔(dān)心自己身體和精神出現(xiàn)病變的情況考慮是屬于一種比較明顯的焦慮癥的表現(xiàn)，是一種預(yù)期焦慮，另外你夢(mèng)境中所反映出的畫(huà)面和幻想的內(nèi)容其實(shí)都是你心中所向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己保持一顆積極向上陽(yáng)光的狀態(tài)，平時(shí)要多看到自己和其他人事物的好多方面，并學(xué)會(huì)換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。

      病情分析：
      對(duì)自己不自信過(guò)度擔(dān)心焦慮和你性格有關(guān)系，對(duì)你來(lái)說(shuō)不能出現(xiàn)任何意外或者不了解的事情，身心相互影響可以增強(qiáng)自己體質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都有自己的生長(zhǎng)環(huán)境有先天也有后天的，可以通過(guò)自己塑造想要的性格，人是趨利避害當(dāng)有危險(xiǎn)時(shí)候內(nèi)心各種擔(dān)心不安，自己體質(zhì)應(yīng)該有些了解出現(xiàn)哪些問(wèn)題是比較常見(jiàn)，可以去做個(gè)體檢，個(gè)人感覺(jué)和意識(shí)形態(tài)可以提升鍛煉的增強(qiáng)心理素質(zhì)對(duì)身體也有好處
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己有疑病癥，心理健康問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！