肌肉抽搐是缺什么

      你好，肌肉抽搐大多是人體缺乏鈣元素導(dǎo)致。由于鈣的攝入不足或者吸收不良，導(dǎo)致人體血液中鈣的含量降低，神經(jīng)肌肉的興奮性就會(huì)增高，引起肌肉的抽搐癥狀。鈣元素缺乏的越嚴(yán)重，肌肉抽搐的癥狀也會(huì)越嚴(yán)重。多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年，以及懷孕晚期的孕婦，主要是由于鈣的需求量增大導(dǎo)致。也有可能是由于中老年患者，鈣流失增多或者吸收障礙。日光照射不足也會(huì)導(dǎo)致維生素D的缺乏，影響鈣質(zhì)的吸收。輕度的缺鈣可主要可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，多吃高鈣的食物。如果缺鈣程度比較嚴(yán)重，需要針對(duì)性的補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，比如碳酸鈣D3，多曬太陽或者進(jìn)行戶外活動(dòng)。