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2022-11-08 14:54:13 我要投訴
總是便秘可以采取以下方法進(jìn)行解決：1、多喝開水，多吃蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥泥，土豆泥等之類的食物。2、多吃芹菜豆芽，韭菜，白菜，玉米等粗纖維類的食物促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。3、平時(shí)不要長期久坐，不要長期臥床，不要喝酒，不要吃辛辣的食物避免上火。4、可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)跑步，爬山，打球，加快胃腸道蠕動(dòng)。5、經(jīng)常吃點(diǎn)酸奶。6、每天早上空腹喝一杯蜂蜜水潤腸通便。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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