糖尿病運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
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糖尿病的運(yùn)動(dòng)方法是根據(jù)各人的情況制定的，一般推薦有氧運(yùn)動(dòng)方式，比如跑步，快走，太極拳，跳繩，爬山，羽毛球，籃球，乒乓球，瑜伽等，每天至少30分鐘，每周至少五天。
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糖尿病的運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，比如說(shuō)，慢跑游泳，爬山，等有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周5次以上每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，建議糖尿病患者身上備有糖塊，餅干之類的食物以免發(fā)生低血糖，運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該少吃點(diǎn)食物。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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