有時(shí)候會(huì)便秘，怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-12 20:48:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有時(shí)候會(huì)便秘，怎么辦？

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2021-06-12 21:34:06 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好：有時(shí)便秘與飲食，上火，體內(nèi)缺水，胃腸功能過緩等有關(guān)，建議平日盡量少吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，蜂蜜水等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

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2021-06-12 21:33:35 我要投訴

你好便秘多數(shù)是平時(shí)生活以及作息習(xí)慣不好的原因?qū)е碌?，建議你多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，可以配合著吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)理一下腸道菌群，清晨的時(shí)候可以喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣就會(huì)逐漸改善便秘。