你好,根據(jù)你所說(shuō)的這種情況,大便不規(guī)律調(diào)理的方法,首先在飲食方面多加注意,可以吃一些清淡和比較容易消化的東西,比如說(shuō)粗糧膳食,粗纖維盡量吃一少吃一些油膩辛辣刺激性食物??梢詮娘嬍程庍M(jìn)行消化吸收,也可以在早起之后,早飯之前喝一小杯蜂蜜水,起到應(yīng)聲通便作用,胃腸不是很好,可以減少蜂蜜水的量,也可以給喝淡鹽水等。
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