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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-12 12:07:20
在便秘的時候，可以按摩一些穴位來緩解癥狀。可以按摩腹部來緩解，先把兩個手掌心搓熱，然后輕輕放在肚臍的下方，沿順時針的方法由肚臍一直順時針的方向慢慢推拿，由肚臍為中心一直向外伸展，一直伸展到腹部的外緣，反復(fù)做這個動作，一般做15分鐘左右，這樣每天堅持做，可以對便秘有很好的改善。還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，多喝溫水。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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