怎么調(diào)理頸椎病呢？

保密 | 0個月 2021-06-12 08:38:29 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么調(diào)理頸椎病呢？

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2021-06-12 09:35:58 我要投訴

首先要注意姿勢，生活中睡覺不要正高枕頭工作中，電腦應該放在比較高的地方，以45度方向看電腦比較好，其次患者平時要練練頸部肌肉，增強頸部的肌肉力量，但是在練習頸椎操的時候不要做米字操，因為會刺激椎動脈引起頭暈，因此在鍛煉的時候，以前屈后伸的動作比較適宜

朱林林聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 拇外翻及相關(guān)畸形,糖尿病神經(jīng)病變,創(chuàng)傷后傷口感染, 幫助網(wǎng)友：12861

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2021-06-12 09:37:15 我要投訴

指導意見：
對于頸椎病的患者，想要調(diào)理：要適當?shù)募訌婎i肩背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免頸椎病情況的加重，平時一定要避免長時間低頭的活動，要多注意保暖，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導致頸椎病癥狀的加重。第二就是選擇適合高度的枕頭，不要太高也不要太低