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宋廣斌 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 鼻炎咽炎扁桃體腺樣體肥大中耳炎
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2021-06-11 20:58:20
你好，根據(jù)你所說的這種情況，調(diào)整飲食，忌食辛辣油膩食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果和薯類的食物，每天堅(jiān)持適量體育戶外有氧運(yùn)動鍛煉并避免熬夜，必要時需要口服歸脾丸，日常泡水喝百合花，玫瑰花茵陳，大棗反復(fù)沖泡才可以更好的調(diào)養(yǎng)身體。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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