便秘往往會引起口臭,主要的方法就是調理飲食,如果嚴重的便秘也要結合藥物治療。平時要多喝開水,多吃點蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯類,火龍果,土豆,山藥泥等食物可以有助于排便。也可以多吃點芹菜,豆芽,韭菜,白菜,玉米之類的粗纖維類的食物。平時不要長期久坐,要經常鍛煉可以促進胃腸道蠕動,可以促進排便。要大便通暢了口臭自然就會消失,早晚刷牙注意口腔衛(wèi)生。如果便秘非常嚴重,可以口服通便靈膠囊或者是每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,也可以有效的潤腸通便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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