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夏天如何保護(hù)頸椎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 10:33:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 夏天如何保護(hù)頸椎？

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死，頸腰間盤突出，腰腿痛，骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：20243
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2021-06-11 10:47:48 我要投訴

      對(duì)于夏天如何保護(hù)頸椎，夏天需注意避免風(fēng)扇，空調(diào)直接吹向頸椎，出汗后不要直接吹冷風(fēng)或者用冷水沖洗頸部，或在涼枕上睡覺，平時(shí)可以做一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，比如仰臥起坐，隔窗遠(yuǎn)望等充分運(yùn)動(dòng)頸部背部肌肉保持頸部血液流暢，預(yù)防頸椎病發(fā)作。

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