膝蓋下方不痛，周圍和上面一點的肌肉都痛

      這樣的情況主要還是由于膝關節(jié)上部的肌肉用力比較多，從而出現(xiàn)的乳酸代謝中多產(chǎn)生的脹痛，酸脹的情況不是太大的問題，半月板損傷的可能性小，目前要多注意休息少做膝關節(jié)的負重活動局部可以貼膏藥來促進恢復，比如說云南白藥膏或者活血止痛膏等癥狀明顯的恢復以后再進行運動鍛煉。

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為膝蓋下方不痛，周圍和上面一點肌肉疼痛一般考慮是否有膝關節(jié)屈伸彈響聲，考慮膝關節(jié)屈伸是否有疼痛受限，一般這種情況首先考慮由于勞累引起的肌肉軟組織疼痛，建議注意休息局部熱敷，口服舒筋活血藥物，局部熱敷，觀察看看，癥狀如果沒有緩解的話，建議去醫(yī)院做膝關節(jié)核磁共振檢查，明確診斷一下

      指導意見：
      對于這種情況考慮是膝關節(jié)滑膜炎或者半月板損傷可能，對于這種情況需要口服滑膜炎顆粒，艾瑞昔布可以有效緩解癥狀，近期避免過早劇烈下地活動同時外用活血化瘀膏藥處理可以改善癥狀
      以上是對“膝蓋下方不痛，周圍和上面一點的肌肉都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！