黑眼圈重要怎么調(diào)理才能緩解

      病情分析：
      通過您的描述，您目前黑眼圈比較重，最主要的還是失眠的緣故，或者說睡眠質(zhì)量不好的緣故，常見的原因有，軀體不適壓力過大，焦慮，緊張，抑郁，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見：
      一般飲食上沒有太好的辦法，主要是通過多睡覺多休息，人只有在睡眠狀態(tài)中才能過，讓自己得到休息，黑眼圈也會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，建議你尋找一下原因，然后有針對性的做以調(diào)整
      

      病情分析：
      目前你的照片已經(jīng)清楚了，把你的問題反映了出來，有了這種皮膚的色素，沉著給你造成了一些困惑，影響了你的信心
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長，我們本身就會(huì)容易發(fā)生這樣的情況，加上你的睡眠不規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)這種情況，多一些良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的，沒有什么特殊情況，晚上，十點(diǎn)鐘睡覺，第二天6到8點(diǎn)鐘起床，這樣有一個(gè)慢性的，強(qiáng)制的養(yǎng)成的過程，慢慢來，不要著急，睡前可以做一些放松訓(xùn)練，包括聽音樂等等都是可以的