有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 覺得自己長得不好看又不會說話，在學(xué)校家里很自卑

覺得自己長得不好看又不會說話，在學(xué)校家里很自卑

女 | 20歲 2021-06-10 15:16:30 1人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述： 討厭拍照，因?yàn)殚L相和語言表達(dá)問題總是受到同學(xué)們的冷落，在生活中不太想去交朋友，但嘗嘗感到孤獨(dú)和自卑，以前有找方法通過化妝去改變一下自己，但事實(shí)證明還是不可以，反而浪費(fèi)了很多學(xué)習(xí)的時間。看著自己的朋友都很受歡迎反而讓我感到很慚愧，久而久之跟原來相處的相對較好的朋友都感覺有距離感。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:21:23 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題考慮存在有較為明顯的焦慮和自卑，建議適度加強(qiáng)體育鍛煉，加強(qiáng)積極的自我心理暗示，多和周圍人溝通交流，多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動，必要時到心理科接受心理治療，等會有幫助和改善。

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