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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-11 20:09:17 我要投訴
減肥并沒有什么捷徑可取，一定要加強體育鍛煉，配合飲食來進行，不要使用什么減肥藥和減肥產(chǎn)品來進行減肥，平時一定要加強有效的體育鍛煉，每天堅持鍛煉，40分鐘以上就有很好的減肥效果，一定要減少甜食和零食還有辛辣刺激食物攝入。
2021-06-11 19:44:06 我要投訴
減肥是沒有什么方法，又快又好的減肥藥，遵從科學減肥的方法，科學減肥，一般從控制飲食和增加運動兩方面進行控制飲食平時要多吃一些蔬菜和水果吃，少吃油炸的，油煎的食物，要增加體育運動，建議每周運動5次以上，每次40分鐘以上的有氧運動運動的方式可以多種多樣。
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