腰椎間盤(pán)輕度突出雙膝關(guān)節(jié)半月板損傷
健康咨詢描述： 現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦啊不能一直躺著啊有哪些運(yùn)動(dòng)適合現(xiàn)在的情況啊
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臥床期間可以抬腿，直腿抬高鍛煉，以及撐雙杠。拉單杠的鍛煉來(lái)鍛煉身體，并且這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重也不會(huì)引起關(guān)節(jié)內(nèi)部半月板受傷摩擦，從而有利于半月板恢復(fù)。
謝謝醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)直腿抬高會(huì)影響腰椎間盤(pán)突出嗎
會(huì)有點(diǎn)影響，如果有腰突癥狀，先不要做這個(gè)動(dòng)作，可以游泳，慢走或散步
好的謝謝醫(yī)生
疾病百科| 膝關(guān)節(jié)半月板損傷
溫馨提示：
膝關(guān)節(jié)半月板損傷時(shí)主要是引起關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙，嚴(yán)重者可出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖癥狀，所謂膝關(guān)節(jié)交鎖即是指膝關(guān)節(jié)在某種體位時(shí)，屈伸都受到限制，并伴有明顯疼痛，因此對(duì)本病的患者應(yīng)積極進(jìn)行治療，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷是膝關(guān)節(jié)的常見(jiàn)疾患。半月板位于脛骨關(guān)節(jié)面上，有內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月形狀骨。內(nèi)側(cè)半月板呈“C”形，前角附著于前十字韌帶附著點(diǎn)之前，后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點(diǎn)之間，其外緣中部與內(nèi)側(cè)... 更多>>
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