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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-10 16:10:34 我要投訴
指導意見：
正確的減肥方法是首先培養(yǎng)健康的生活方式，另外如果肥胖程度比較嚴重，需要在醫(yī)學營養(yǎng)科醫(yī)生指導下，進行科學的醫(yī)學營養(yǎng)減重。首先要培養(yǎng)健康的生活方式，包括合理均衡營養(yǎng)、科學適度鍛煉、戒煙限酒、規(guī)律作息、充足睡眠，在日常生活中要低鹽、低油飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多做一些運動，可以做一些適合自己的有氧運動，如瑜伽、跑步、游泳、打羽毛球等等。
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