兒童健脾藥膳有哪些？

      白扁豆：白扁豆具有健脾化濕，對(duì)脾虛濕盛有不錯(cuò)的食療效果。具有補(bǔ)脾胃、降血糖、防癌抗癌、抗病毒、增強(qiáng)紅細(xì)胞免疫功能等功效。鐵棍山藥：補(bǔ)中益氣、消咳生津、美容養(yǎng)顏、健脾胃。蓮子：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通十二經(jīng)脈氣血。補(bǔ)脾止瀉（脾虛了就會(huì)拉肚子），養(yǎng)心安神，促進(jìn)睡眠，改善肌肉彈性。（蓮子所含氧化黃心村寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用茯苓：利水消腫、健脾止瀉、養(yǎng)心安神、增強(qiáng)免疫力、腎虛、易口干，茯苓對(duì)濕熱等原因引起的感冒有輔助作用。
      百合：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、安心養(yǎng)神、補(bǔ)脾健胃，潤(rùn)肺止咳、提高免疫力、降血壓。
      健脾是我們大家一生都要去做的事兒，脾好運(yùn)化濕氣的能力就強(qiáng)，也能更好的維護(hù)我們體內(nèi)的正氣。脾主四肢主肌肉，脾是我們衰老的根源。脾虛了肌肉會(huì)松弛。抵抗力也會(huì)下降。所以大家要每天堅(jiān)持補(bǔ)脾，為脾增加動(dòng)力，讓脾有能力運(yùn)化我們體內(nèi)的濕氣。兒童在感冒期間也可以食用這款湯料包，可以起到很好的輔助作用，加快自愈。白扁豆健脾藥膳怎么食用？
      可以做豆?jié){、和雞湯一起煲湯、燉排骨、燉豬腳海帶、煲粥、燉老鴨湯等。白扁豆口感不錯(cuò)，小孩子都比較喜歡這款湯品，所以我叫這款湯品兒童健脾藥膳。