老年人有高血壓，應(yīng)該多吃什么？不能吃什么？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：老年人高血壓要吃低鹽低脂的食物，不能吃過(guò)咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過(guò)6g，不吃咸菜，腌菜，咸蛋，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，魚(yú)籽，油炸食物，戒煙戒酒，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，吃魚(yú)肉，豆類(lèi)，豆制品等，遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍。

      老年高血壓患者，應(yīng)多進(jìn)食綠色蔬菜水果，如蘋(píng)果梨，土豆，冬瓜，韭菜，西蘭花，洋蔥等富含纖維素的，粗糧，豆制品及乳制品等。一定要避免進(jìn)食過(guò)咸的食物，減少烹飪用鹽，減少含鹽量較高的調(diào)味品。

      高血壓患者應(yīng)該多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃鹽，少油，少加工飲食，戒煙戒酒，少吃刺激辛辣食物。高膽固醇食物不宜長(zhǎng)期食用，可以適量食用。高血壓患者，可以經(jīng)常食用大豆，豆類(lèi)飲食，也可以多吃魚(yú)
      以上是對(duì)“老年人有高血壓，應(yīng)該多吃什么？不能吃什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！