腰椎間盤突出在日常生活中有哪些注意事項(xiàng)？

      你好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)引起疼痛。長時(shí)間的過度彎腰，過量的提扛重物，腰長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢是最主要的誘發(fā)因素。所以平時(shí)一定要避免上述因素，平時(shí)要做一些腰部的功能鍛煉，加強(qiáng)腰部的肌肉力量，比如說三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐或者是飛燕動(dòng)作。
      

      腰椎間盤突出平時(shí)需要注意避免長時(shí)間坐著，避免重體力勞動(dòng)，盡量少彎腰，尤其是彎腰搬重物，適當(dāng)鍛煉腰背肌和核心肌肉群力量。如果有疼痛可以對癥使用非甾體類抗炎止痛藥物