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腹部松弛怎么才能變緊致

女 | 23歲 2021-06-09 14:36:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)樯聿谋容^胖，經(jīng)過(guò)鍛煉后現(xiàn)在成功減肥了，可是腹部的肌肉變得很松弛了，請(qǐng)問(wèn)腹部松弛怎么才能變緊致？

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陳偉
陳偉 滕州立健中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 化學(xué)性、物理性燒傷，燒傷后瘢痕形成，熱燙傷，瘢痕攣 幫助網(wǎng)友：45630
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2021-06-09 21:00:53 我要投訴

      你好朋友：因?yàn)樯聿谋容^胖，經(jīng)過(guò)鍛煉后成功減肥，現(xiàn)在腹部的肌肉變得很松。建議你可以去正規(guī)健身房在健身教練的指導(dǎo)下系統(tǒng)規(guī)范鍛煉，如練習(xí)瑜伽，做仰臥起坐增加腹部肌肉力量使肌肉緊致，減掉脂肪。瘦身美體。

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