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2021-06-09 17:39:23 我要投訴
指導(dǎo)意見：
早上起床喝一杯溫開水。里面滴一點醋。早上7點到八點是身體排毒的時間，一起床喝水的話。上茅廁的時候更好的排毒了，切記不要喝冰的，那樣傷胃。不管你有沒有口渴都要記得喝水當(dāng)你每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應(yīng)你的運動強度和模式，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少。然后你就進入到了平臺期
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