腰椎間盤突出術(shù)后如何進行鍛煉？

      腰椎間盤突出術(shù)后患者可以在康復醫(yī)師的指導下進行腰背肌肉鍛煉。患者可以做小燕飛鍛煉，還可以做五點支撐鍛煉鍛煉腰背肌肉的力量，增強藥物的穩(wěn)定性?；颊咝g(shù)后應注意休息，避免過度勞累，注意患處保暖。

      鍛煉重點以雙下肢鍛煉為主，常用的辦法有雙下肢抬高腿，使用雙下肢，空蹬自行車鍛煉，雙側(cè)踝關(guān)節(jié)衛(wèi)生勾腳鍛煉，法3~7天手術(shù)之后區(qū)域疼痛明顯緩解，雙下肢活動增加，腰背部疼痛減輕，此時可以配合腰背肌的功能鍛煉，3點支撐式和5點支撐方法。