平常咽喉腫痛，睡覺時(shí)伴隨呼吸喉嚨會(huì)干癢以至于失眠

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，有的人平時(shí)喉嚨痛，有的人平時(shí)牙疼，這就是百姓常說的，火走過的那條路，一上火就會(huì)走那條路。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃點(diǎn)水果，還要注意早起早睡，營養(yǎng)平衡，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，增加免疫能力，少吃辛辣的，冰冷的發(fā)硬的食品。除此之外沒有太好的方法

      病情分析：
      平時(shí)咽喉腫痛伴干癢，要考慮有沒有急慢性咽炎或急慢性扁桃體炎，平時(shí)要注意休息，生活規(guī)律，提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。另外如果平時(shí)經(jīng)常睡眠不好的，可以在睡覺前一小時(shí)左右做做輕柔的瑜伽，聽聽舒緩的音樂，上床以后不要一直刷手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不好，可以考慮用褪黑素來暫時(shí)緩解，因?yàn)橥屎谒貙儆诒＝∑罚恍枰t(yī)生開處方，保證充足的睡眠，平時(shí)注意生活規(guī)律，增加抵抗力，自然就會(huì)減少咽喉腫痛的情況的
      以上是對(duì)“平常咽喉腫痛，睡覺時(shí)伴隨呼吸喉嚨會(huì)干癢以至于失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的平常出現(xiàn)咽喉腫痛、睡覺時(shí)伴隨呼吸喉嚨會(huì)干癢這種情況首先要明確或者排除是否存在慢性咽喉炎的相關(guān)病變，但是你在跑完800米之后，這些癥狀幾天后消失，這就有一些不太正常了，考慮可能跟心理因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院耳鼻喉科面對(duì)面看一下醫(yī)生，做一下相關(guān)檢查，以便明確或者排除一下是否存在咽喉部病變。另外希望你平時(shí)一定要盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。必要時(shí)可以去看一下精神心理科醫(yī)生。