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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-09 05:57:40 我要投訴
能夠健脾補(bǔ)腎的食物首選是山藥，山藥能夠平補(bǔ)肺脾腎，三臟出現(xiàn)虛損，均可通過常服山藥來解決，并且常服可以輕身延年。第二個(gè)要數(shù)芡實(shí)，芡實(shí)能夠健脾益腎養(yǎng)精，能夠防止體內(nèi)的氣血精微風(fēng)物質(zhì)的流失，將腎精牢牢的守在體內(nèi)。第三個(gè)是板栗，板栗不僅味道甜美，還有強(qiáng)大的健脾補(bǔ)腎效果，常和山藥一起熬粥。第四個(gè)可以說是花生，可以補(bǔ)益氣血的同時(shí)兼具補(bǔ)腎的效果。
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