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一和家人提中考我就想哭
女 | 15歲 2021-06-08 21:40:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 馬上快中考了，只要我跟家人提和中考有關(guān)的不管他們在不在意我就想哭，我知道我能考上，可是就是忍不住
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-25 18:16:17 我要投訴
病情分析：
上午好。從你說的情況看，明顯抑郁，焦慮，壓力太大了，這與學(xué)業(yè)壓力，性格，家庭，親子關(guān)系等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
痛痛快快哭一場，也是釋放壓力，宣泄情緒，愛自己的好方式，這不丟人。
另外，還是要與家人聊聊，說一下自己的煩惱，對考試結(jié)果合理期待，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間，也需要家長的鼓勵，支持。
同時，要注意規(guī)劃一下自己的時間，科學(xué)用腦，提高效率。注意勞逸結(jié)合，按時作息，保證睡眠時間。
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