南瓜粥是可以食用的,南瓜里含有大量的膳食纖維,還含有一定的糖分,南瓜的糖主要是果糖為主,所以盡管甜度很高但糖量并不是太多。但糖尿病患者不建議經(jīng)常食用南瓜粥,因為粥升糖的指數(shù)太高,建議患者適當?shù)暮戎嗉纯?,糖尿病患者在喝粥的過程中不要把粥煮得太爛,不要把米都全部煮爛了,這樣對糖尿病患者來說是不利的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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