吃了熱氣的睡不著，睡覺發(fā)開口夢
女 | 31歲 2021-06-08 06:17:28
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 吃了上火的東西，睡不著覺，睡覺還會發(fā)開口夢。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 23:17:01 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，也可能與你飲食不當，休息不好有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強化問題調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免壓力過大，休息不好，飲食上合理搭配，多吃一些易于消化的食物，避免辛辣刺激，暴飲暴食，慢慢調(diào)整
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