吃新鮮山楂能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      山楂本身含有一定的維生素C和膳食纖維，同時(shí)含有相對(duì)多的糖分，屬于水果的一種，所以靠單純吃山楂來(lái)減肥是不科學(xué)的，一般不主張采用這樣的方式減肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌并達(dá)到刺激食欲的作用，且山楂含有比較豐富的維生素C及一定的膳食纖維，故可以將山楂作為膳食纖維或水果的一種來(lái)源，在均衡飲食的基礎(chǔ)上配合減肥。

      生吃山楂可以起到減肥的作用，因?yàn)樯介珒?nèi)含有大量的，將紙媒促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，消耗山楂還有良好的開(kāi)胃功能，可以排除體內(nèi)多余的廢物，從而起到減肥的效果，但是山楂也應(yīng)該適量的吃，不要吃的，過(guò)量也不要空腹吃。