你好,1、控制性生活的頻度因為過度頻繁的性生活往往會使精子的質量下降也會使女方的內分泌系統(tǒng)紊亂導致月經不調更不利于受孕2、注意飲食加強鍛煉加強骨盆肌肉的鍛煉因為這樣的話可以有利于預防婦科疾病的發(fā)生其次更多的還是要注意日常生活中的飲食3、保持精神愉快的心情如果經常是緊張、焦慮的心態(tài)的話就會嚴重影響月經的正常規(guī)律和下丘腦、垂體、性腺軸的功能的破壞從而導致不孕的發(fā)生。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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