側(cè)睡有壞處嗎，臉部不對(duì)稱怎么辦？

男 | 19歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-06-07 21:59:21 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：在記憶中我長(zhǎng)期側(cè)睡應(yīng)該有五六年（更早時(shí)平躺和側(cè)睡都有好像，平躺居多，記不清楚了），不知道側(cè)睡有什么壞處，另外我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)我的臉部不對(duì)稱，左右眼一大一小且形狀不一樣，包括鼻子、下巴都感覺(jué)不對(duì)稱，我在想肯定是這幾年長(zhǎng)期靠右側(cè)睡的緣故。臉部不對(duì)稱真的很難看，最近想改掉側(cè)睡的習(xí)慣，但一直改不過(guò)來(lái)，平躺著根本睡不著，一平躺就是一兩個(gè)小時(shí)，只有側(cè)睡才睡得著。希望醫(yī)生能簡(jiǎn)單解答一下怎么改掉側(cè)睡習(xí)慣還有如何恢復(fù)臉部對(duì)稱（尤其是眼睛和下巴），謝謝！

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2021-06-07 22:35:54 我要投訴

你好，經(jīng)常朝一側(cè)睡覺(jué)，經(jīng)常使用一側(cè)牙齒咀嚼食物，就會(huì)出現(xiàn)兩側(cè)臉不對(duì)稱的癥狀，建議應(yīng)該改掉這個(gè)習(xí)慣，平時(shí)要使用兩側(cè)牙齒交替拒絕食物，而且睡覺(jué)的時(shí)候要換不同的姿勢(shì)，這樣能幫助調(diào)整大小臉的癥狀，習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一定要堅(jiān)持。

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2021-06-07 23:16:39 我要投訴

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)側(cè)睡應(yīng)該是沒(méi)有什么太大的問(wèn)題的，所以說(shuō)我們身體狀況如果說(shuō)有一些不舒服的時(shí)候，那么我們潛意識(shí)當(dāng)中還是說(shuō)會(huì)翻身去做一下這方面的一個(gè)調(diào)整的，我覺(jué)得應(yīng)該問(wèn)題不大。

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2021-06-07 22:18:16 我要投訴

      因?yàn)闆](méi)有提供圖片來(lái)觀察，所以說(shuō)不知道你臉部不對(duì)稱的情況和程度，如果說(shuō)你仔細(xì)觀察的話，很多人的眼睛和左右臉都是不對(duì)稱的，這種情況基于長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼食物或者是長(zhǎng)期的側(cè)睡，有一定的關(guān)系。側(cè)睡是可以的，但是不要總是朝一個(gè)方向側(cè)睡，應(yīng)該及時(shí)的輪換就沒(méi)有問(wèn)題。

      以上是對(duì)“側(cè)睡有壞處嗎，臉部不對(duì)稱怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！