做過(guò)的丑事一直放在心上用不用看心理醫(yī)生？

      病情分析：
      你這種情況可能和自己情緒太過(guò)于的緊張和內(nèi)向是有關(guān)系的，總是在糾結(jié)在一些事情上，從而造成了一種緊張感和交流感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糾結(jié)一些小的事情，要注意讓自己盡量的放松緩解緊張和焦慮的情緒，轉(zhuǎn)，多做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣才能讓自己更好的放松自己的情緒，不要總是想著不好的事情了。

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，還是很焦慮過(guò)去的事情的，就是道德焦慮，對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)，生活體驗(yàn)，人際交往都有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去醫(yī)院看一下心理門(mén)診是必要的，這樣可以給你心理支持。
      你說(shuō)的情況也不存在道德意義，也就是說(shuō)并不存在丟人的。多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)，自我肯定。
      可以坦誠(chéng)與周圍人聊聊，說(shuō)一下自己的煩惱，這樣可以增加相互了解。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述您目前這種狀況，更多的是自責(zé)壓抑，委屈羞愧，您這種情況跟您的認(rèn)知有一定的關(guān)系，你可以想想當(dāng)時(shí)的情景，你是在低頭玩手機(jī)游戲，根本沒(méi)有關(guān)注周圍的情況，當(dāng)有人問(wèn)的時(shí)候你以為是問(wèn)你的，回答這是很禮貌的，很情理之中的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)時(shí)大家都在笑你，讓你感覺(jué)很傷自尊，其實(shí)大家總以為是一個(gè)誤會(huì)的笑話，只是你把這個(gè)放大了，在心里一直過(guò)不去，建議你可以看心理醫(yī)生
      以上是對(duì)“做過(guò)的丑事一直放在心上用不用看心理醫(yī)生？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！