做完骨盆動(dòng)作需要拉伸嗎，拉伸完髂腰肌會(huì)不會(huì)讓骨盆嚴(yán)
健康咨詢描述： 我這幾天拉伸完髂腰肌感覺骨盆前傾又有點(diǎn)嚴(yán)重了，也有可能是我的錯(cuò)覺吧，做完矯正骨盆前傾動(dòng)作還需要拉伸嗎？拉伸髂腰肌會(huì)不會(huì)讓骨盆更前傾啊
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骨盆前傾可以選擇腰背部的拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，平時(shí)穿負(fù)跟鞋，不能穿高跟鞋。做骨盆鍛煉一定要長期堅(jiān)持，才能取得到效果。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
穿收腹衣對矯正骨盆有幫助嗎
穿收腹衣對骨盆沒有矯正沒有什么效果。
醫(yī)生打擾您一下，再問您個(gè)問題穿負(fù)跟鞋對骨盆前傾有幫助嗎
穿負(fù)跟鞋是有一定幫助的。
醫(yī)生，我除了骨盆前傾，表面看右胯比左胯突出是怎么回事呢
脊柱側(cè)彎也會(huì)導(dǎo)致這種情況。
女性想做盆底修補(bǔ)康復(fù)治療，需要提前測試盆底肌的情況，骨盆的骨組織的情況，根據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生會(huì)選擇適宜的方法來做康復(fù)及矯正，您的骨盆矯正的問題，應(yīng)該聽取醫(yī)生的意見，配合治療就可以的，不要自己猜想。
如果感覺自己有骨盆前傾，通過幾天的拉伸一般不會(huì)有明顯效果，同樣也不會(huì)造成前傾加重。做完矯正以后一般不需要拉伸，可以做放松的動(dòng)作。建議在正規(guī)的老師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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