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張磊 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心 副主任醫(yī)師
擅長: 兒科常見呼吸系統(tǒng)慢性疾病( 慢性咳嗽、哮喘等)的治
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2022-11-04 09:53:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
11歲孩子的肺活量情況一般在2500-3000左右，但是也因為體質(zhì)、是否是運動員、平時健身情況等存在較大差異，20歲以前，成人的肺活量在3500-4000左右。建議你可以通過適當(dāng)鍛煉以增加肺活量，如深呼吸、擴(kuò)胸運動等，用的來說是提升吸入空氣的體積及深度等，這樣對于改善呼吸運動幫助較大。
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