腰間盤膨出，腰椎管狹窄，

      對(duì)于患者出現(xiàn)腰間盤膨出以及腰椎管狹窄，首先需要注意休息，避免過多的活動(dòng)，避免彎腰負(fù)重，最好是臥床休息，如果是比較嚴(yán)重的事需要在脊柱內(nèi)鏡下做髓核摘除手術(shù)，這樣可以達(dá)到比較好的效果，原發(fā)性腰椎管狹窄患者需要開窗減壓

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為腰椎間盤膨出腰椎管狹窄考慮是否有腿疼或者是腿麻癥狀，建議注意休息，平時(shí)注意腰椎部位保暖，局部熱敷腰椎部位，建議我硬板床，睡覺的時(shí)候床墊不要太軟，去醫(yī)院理療科做按摩正骨治療