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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-06 17:49:38 我要投訴
根基你的描述，資料上康復(fù)訓(xùn)練主要是強(qiáng)化網(wǎng)球肘手相關(guān)肌群力量，例如強(qiáng)化胸側(cè)肌力、強(qiáng)化肩部旋轉(zhuǎn)肌力、強(qiáng)化手臂向外側(cè)旋轉(zhuǎn)能力。也可以進(jìn)行手肘處的普拉提練習(xí)，可以把這種練習(xí)作為訓(xùn)練前的熱身，定期復(fù)查，清淡飲食，有不清楚可以咨詢。
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