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2021-06-06 21:27:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期間建議每天早晨起床不吃不喝，上完廁所穿輕便的內(nèi)衣，去稱體重，而且要每天把體重的情況記錄下來，要養(yǎng)成記錄體重的記、記錄飲食日記和運(yùn)動(dòng)的日記，在減重期間良好的記錄日記的形式非常重要，這樣有助于評(píng)估減重的效果，提高減肥的效率。真實(shí)的體重并沒有發(fā)生變化，只不過是體重的讀數(shù)因?yàn)闀簳r(shí)性的外界因素發(fā)生了變化，和減肥沒什么關(guān)系。
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