高血壓、糖尿病、高血脂可以吃什么水果好

      當(dāng)高血壓同時(shí)有高血糖時(shí)，要在血糖達(dá)標(biāo)病情穩(wěn)定時(shí)選擇低糖含量的水果?？梢猿砸恍┗瘕埞J猴桃，柚子，橘子是可以的。而且還要注意控制量，不要多吃。

      三高即高血糖，高血脂，高血壓。三高人群應(yīng)吃一些富含豐富維生素c及含糖較低的水果。如，圣女果、火龍果、獼猴桃、藍(lán)莓等。三高中老年人群更容易出現(xiàn)，得了三高一定要堅(jiān)持以下4個(gè)原則：每天攝入500克蔬菜水果，為身體提供維生素，而且有助于控制體重；選擇白100~150克，如雞鴨魚(yú)肉等；每天食油不超過(guò)30克，食鹽不超過(guò)6克；適當(dāng)多吃粗糧補(bǔ)充膳食纖維對(duì)心血管有好處。