你好,能吃。瓜子的營養(yǎng)也是比較豐富的,其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬于佼佼者。能讓人有安定情緒、防止老化、并且還有治療失眠的功效??梢猿怨献樱瑢ι眢w不會有所影響,日常飲食宜選用低脂肪食物,如植物油,酸奶,豆類,雞蛋,蛋清,適量瘦肉,家禽,魚類等,并注意增加維生素,纖維素的攝入,如各種蔬菜,瓜果適量,洋蔥,大蒜,香菇,木耳等。平時要少吃鹽,適量飲酒,少喝含糖類的飲料,多喝茶。
溫馨提示:
加強對動脈粥樣硬化,高脂血癥,高血壓,糖尿病等疾病的防治。
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