堅(jiān)持快走治好動(dòng)脈粥樣硬化嗎

      堅(jiān)持步行，改善動(dòng)脈硬化步行對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常熟悉的，但是步行對(duì)于我們身體的好處，你又了解多少，步行對(duì)動(dòng)脈硬化預(yù)防和治療都有比較好的作用，每天堅(jiān)持步行三十分鐘以上堅(jiān)持一年，有助于動(dòng)脈硬化斑塊消退，下面我們一起來(lái)看看吧步行就有哪些作用：一，步行可以降低膽固醇，不健康的飲食習(xí)慣使得現(xiàn)代人對(duì)膽固醇數(shù)量過(guò)多，從而容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，持續(xù)二十分鐘以上的步行不僅有助于降低血脂還可以增加膽固醇的含量，抑制動(dòng)脈硬化斑塊的形成。二，步行有助于降血壓，經(jīng)常步行可以降低5毫米汞柱的血壓血壓越低，形成硬化斑塊兒風(fēng)險(xiǎn)越小。三，通暢血液循環(huán)，人的血液不通暢是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通人就會(huì)不適容易生病，步行作為一名全身性的運(yùn)動(dòng)，會(huì)將全身大部分骨骼肌肉動(dòng)員起來(lái)使人的代謝活動(dòng)增加血液流通，進(jìn)而減少患兒動(dòng)脈硬化的可能性。四，減少心肌梗塞。五，增加心臟功能。六，減少五臟疾病。七，增加腎功能。