便秘嚴(yán)重，上不出廁所，怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      便秘嚴(yán)重可能是不注意飲食上火或長時(shí)間坐運(yùn)動(dòng)少引起的。便秘需要加強(qiáng)體育鍛煉，便秘吃粗纖維食物，香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解，吃飲食清淡食物，服用益生菌調(diào)理腸道。

      病情分析：
      預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會(huì)得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補(bǔ)充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)非常重要。