枸杞生吃好還是泡茶好？喝枸杞茶減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      枸杞子對(duì)于腎臟補(bǔ)益功能是非常好的，就是對(duì)腎精腎氣的補(bǔ)益，非常有效果，可以補(bǔ)益陽(yáng)虛，陰虛都有作用，這個(gè)比較好的使用方法就是每天大約20粒左右可以泡水來(lái)喝，也可以煮湯來(lái)喝，而且在喝水同時(shí)也要將枸杞咀嚼里面的籽粒也要咬碎，然后口服效果是比較好的。

      減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要科學(xué)減肥，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都是比較好的方法，但需要科學(xué)合理的安排才行，比如飲食要每餐減少平時(shí)的1/5，不能不吃或吃得過(guò)少，否則會(huì)引起身體的不適，另外就是飲食結(jié)構(gòu)要改變，要少吃甜食，少吃油膩，運(yùn)動(dòng)是消耗身體過(guò)多能量的重要方法，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，最好每天慢跑30分鐘左右。