一般來說,最主要的剛開始就得要控制飲食,然后通過控制飲食,少食多餐,還有就是一些像蔬菜水果的話,以糖分少的水果為主嗯,例如可以吃一些黃瓜,西紅柿還有就是火龍果,柚子之類的,還有最好去內(nèi)分泌科或者營養(yǎng)科制定一個(gè)專門的食譜,根據(jù)你的體重,血需要的能量,然后指定一個(gè)食譜,然后再控制飲食看看
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