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吃干果能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

女 | 0個(gè)月 2021-06-04 14:11:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 吃干果能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

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王寶進(jìn)
王寶進(jìn) 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。 幫助網(wǎng)友：30017
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2021-06-04 16:22:13 我要投訴

      干果中含有豐富的多不飽和脂肪酸，對(duì)于大腦細(xì)胞的保護(hù)和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝有很好的促進(jìn)作用，能夠益智健腦。此外，干果中還含有豐富的油脂，通過(guò)潤(rùn)滑腸道能夠促進(jìn)排便，在預(yù)防便秘方面的好處非常明顯。

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