輕微焦慮怎么治除根

保密 | 0個(gè)月 2021-06-04 13:12:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：輕微焦慮怎么治除根

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龐吉成淄博市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖幫助網(wǎng)友：2558

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2021-06-04 17:44:05 我要投訴

第一、盡量多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家里，有條件的話(huà)，可以參加一些體育鍛煉，戶(hù)外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的；第二、及時(shí)進(jìn)行心理宣泄，遇到令人頭痛的事情，產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)該想辦法宣泄出來(lái)；第三、生活習(xí)慣要有規(guī)律，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。