頸椎間盤突出平時怎么調(diào)理

      如果有頸椎間盤突出，平常要注意生活作息和姿勢的調(diào)整，比如要保持作息的規(guī)律，注意充足的休息，多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意保持正確的姿勢，不要長期低頭工作。

      咨詢的情況如你所說，建議你以休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，減少彎腰負重，損傷，勞累的發(fā)生，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。

      頸椎間盤突出，頸椎病。在日常的調(diào)理上，還是要注意避免大量的頸部不良姿勢，比如長期的低頭，或者是長期的半躺半臥，大量地使用手機，電腦等等，還是要多注意，局部休息，都要進行一些正規(guī)的公立醫(yī)院的頸椎推拿，牽引，正骨等，
      以上是對“頸椎間盤突出平時怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！