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懷孕后一直失眠怎么辦才好

女 | 0個月 2021-06-03 17:56:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕后一直失眠怎么辦才好

醫(yī)生回復區(qū)
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-06-04 11:45:14 我要投訴

      懷孕以后一直失眠，首先要學會自我調整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，再困也不要睡，避免緊張焦慮，晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。如果調整不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下吃藥治療。選擇藥物的時候盡量選擇對胎兒影響小的。或者使用養(yǎng)心安神的中藥調理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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