如何通過心理治療，完全戰(zhàn)勝焦慮，使其焦慮消失？
保密 | 0個月 2021-06-03 15:28:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 如何通過心理治療，完全戰(zhàn)勝焦慮，使其焦慮消失？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-04 06:43:08 我要投訴
對于焦慮癥首先要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥心理治療是需要與心理治療師面對面的交流，它會根據(jù)你的具體癥狀來采用相應(yīng)的心理治療方法。最關(guān)鍵的還是你自己出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，找一些別的事情去做，不要老是去關(guān)注。比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以去戶外運(yùn)動。
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