腳打球扭傷了，有點(diǎn)疼和腫該怎么處理？

      下肢，尤其是腳或足踝出現(xiàn)了扭傷，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，看是否有骨質(zhì)的損傷，如果是單純的軟組織損傷，可以在72小時(shí)之內(nèi)用毛巾包住冰塊冷敷，防止腫脹嚴(yán)重，72小時(shí)之后再選擇熱敷來緩解疼痛。

      發(fā)生這種外傷以后，首先應(yīng)該立即停止活動(dòng)，然后迅速冷敷，究竟去正規(guī)醫(yī)院骨科就診拍片檢查，看是否存在骨折的情況，如果是單純的人，組織損傷，那么也一定要注意休息。