減肥臉色差怎么辦？？

      出現(xiàn)這種情況就說明你采取了過度節(jié)食的方法，這種是非常不健康不科學(xué)的過度的節(jié)食會造成肌肉的流失，以及脫發(fā)，內(nèi)分泌，紊亂等不良后果，而且只要你停止這種控制體重馬上就會反彈，所以現(xiàn)在比較科學(xué)的減重方法是從營養(yǎng)上從運動上一點，從一些安全的減肥藥上聯(lián)合用要緩慢的安全的平穩(wěn)的減重建議去大醫(yī)院內(nèi)分泌科或者營養(yǎng)科接受科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)目前比較推崇的就是5+2青緞10盒低碳飲食，具體操作方法，就是多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃主食，三餐均勻分配，不要吃甜食不要喝。不要喝飲料，水果也要嚴格限制。